МОСКВА, 4 мая, ФедералПресс. Как только показатели термометров переваливают за +20 °С, у многих людей пропадает аппетит. Почему в жару не хочется есть и чем это полезно для организма, рассказал «ФедералПресс» диетолог Михаил Гинзбург.
«В жару действительно есть хочется меньше. Связано это с тем, что снижается потребность нашего тела в поддержании температуры. Включается такой механизм интересный – потребление пищи становится тягостным, потому что возникает избыточный перегрев тела. Он инстинктивный и не осознается», – объяснил врач.
С наступлением тепла некоторые даже скидывают несколько килограммов, заметил Гинзбург, и этот навык снижения веса можно попытаться продлить. Для этого нужно определить для себя круг здоровых продуктов – ягоды и фрукты, кисломолочная продукция, грубые крупы и другое.
«В жару относительная доля разогревающих продуктов (выпечки, жира) становится меньше. В этот период люди наедаются легкой едой – овощами, менее жирной белковой едой (например, рыбой). Поэтому летом питание полезнее», – добавил диетолог.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как фруктовый сок влияет на вес и фигуру.
Фото: uwe umstätter / imageBROKER.com / globallookpress.com