МОСКВА, 14 июня, ФедералПресс. С болезнью Альцгеймера сталкиваются люди после 50 лет. Проблема, в первую очередь, характеризуется нарушением памяти, снижением интеллекта и изменением личности. Первый симптом зачастую проявляется на фоне хронического недосыпа, об этом «ФедералПресс» рассказал невролог Лаврентий Неустроев.
«Плохой сон и переработки, прежде всего, отражаются на памяти человека. Вероятны какие-то провалы, усложняющие повседневность, – память становится краткосрочная, тяжело вспомнить имена друзей, знакомых. Нормальный сон – это нормальное здоровье человека. Когда у человека постоянные хронические недосыпы, то, соответственно, возможна предрасположенность к болезни Альцгеймера», – сказал врач.
Неустроев добавил, что любой человек должен иметь нормальный режим дня, режим труда и существенные цели в своей жизнедеятельности. Также стараться иметь более-менее хороший психологический фон.
Отсрочить развитие болезни Альцгеймера поможет тренировка памяти. Можно учить иностранные языки, стихи, чаще читать литературу и потом ее пересказывать, строить логические цепочки. Нужно заставлять мозг постоянно работать, чтобы нервные клетки беспрерывно функционировали. Чем сложнее задачи будет выполнять этот орган, тем лучше профилактика, заключил невролог.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, что ученые выявили упражнение, снижающее риск развития болезни Альцгеймера. Его нужно делать по 20 минут дважды в день.
Фото: Gary Burchill / moodboard / globallookpress.com