МОСКВА, 26 августа, ФедералПресс. Врач-диетолог Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) эндокринологии Минздрава России Наталья Силина рассказала о том, какие продукты необходимо ограничить в рационе, чтобы продлить молодость.
«Рекомендуется ограничение продуктов с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров», – считает эксперт.
В качестве вредных продуктов специалист назвала покупные соусы, в том числе майонез и кетчуп, жирные сорта мяса, колбасы и сосиски, а также молочные продукты с добавлением сахара: шоколадное или фруктовое молоко, ароматизированные подслащенные творог и йогурт, творожные сырки и мороженое.
Кроме правильного питания продлить молодость помогут полезные привычки. Необходимо заниматься спортом, высыпаться и минимизировать стресс, добавила Наталья Силина в разговоре с РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, какие продукты помогают справиться со стрессом.
Фото: pxhere.com