Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Эндокринолог объяснила, как есть кукурузу без вреда для организма

Кукуруза
Чтобы облегчить переваривание, нужно тщательно жевать кукурузу

МОСКВА, 22 сентября, ФедералПресс. Сладкая кукуруза продается почти на каждом российском пляже. Отказывать себе в лакомстве не стоит, но важно помнить несколько нюансов, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

«Учтите, что наш организм не может полностью переварить кукурузу. У нас просто недостаточно ферментов и кишечных бактерий, чтобы справиться с целлюлозой, которой много в початке», – написала Павлова в своем телеграм-канале.

Поэтому в случае переедания может возникнуть тяжесть в желудке, несварение и метеоризм. Кукуруза долго покидает человеческий организм, поэтому ее не нужно есть перед обследованием ЖКТ.

Чтобы облегчить переваривание, нужно тщательно жевать кукурузу. Также есть лучше вареный початок, так как в сыром виде он усваивается гораздо хуже.

Зухра Павлова также добавила, что не стоит заморачиваться с долгой варкой кукурузы. Достаточно на несколько минут положить ее в микроволновку.

Ранее «ФедералПресс» писал, какой продукт заменит сладкое и поможет похудеть. В 100 граммах этого продукта содержится всего 22 килокалории.

Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.