МОСКВА, 30 сентября, ФедералПресс. Проблемы с памятью могут возникать из-за неправильной работы кровеносных сосудов, а также из-за неправильного рациона питания. Есть несколько продуктов, которые помогут укрепить кровеносную систему и улучшить работу памяти.
Особенно подвержены возникновению проблем с памятью пожилые люди. Улучшить состояние сосудов помогут ягоды: голубика, черника и ежевика. А также продукты, содержащие Омега-3: сельдь, печень трески или другая рыба из холодных морей. Богатые полиненасыщенными жирными кислотами эти продукты препятствуют развитию атеросклероза.
Многие пожилые люди опасаются включать в свой рацион яйца, так как в них содержится холестерин. Однако в этом продукте есть холин, который ускоряет передачу нервного импульса в организме, пишет 5-tv.ru.
Также диетологи не рекомендуют людям старше 60 лет, которые принимают гипотензивные препараты, есть грейпфрут или пить его сок, так как употребление цитрусового может привести к развитию сердечной недостаточности.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, какой продукт вреден для сердца.
Фото: ФедералПресс / Мария Гридина