МОСКВА, 13 ноября, ФедералПресс. Российский врач-остеопат и основатель федеральной сети остеопатических клиник «Краниобаланс» Владимир Животов рассказал о причинах бессоницы и назвал способы ее лечения. Об этом он рассказал в разговоре с корреспондентом «ФедералПресс».
«Недостаток сна влияет не только на нашу работоспособность, но и на общее физическое и психическое состояние. Он может стать причиной серьезных проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе», – отметил Владимир Животов.
По его словам, причин бессоницы может быть множество. Со стороны остеопатии одной из них может быть нарушение кровоснабжения в области гипоталамуса.
«Почему возникают нарушения в кровоснабжении? Чаще всего это связано с травмами, которые затрагивают лицо и лоб. Даже у младенцев, которые будят своих родителей плачем, почти всегда такие проблемы связаны с родовой травмой. Вот почему основной метод лечения бессонницы, как у взрослых, так и у детей, – это восстановление нормального кровоснабжения головного мозга», – уточнил остеопат.
Однако среди причин бессоницы могут быть:
- недостаток витамина D3, который играет важную роль в регуляции сна,
- различные медицинские состояния, такие как синдром беспокойных ног, обструктивное апноэ во сне и депрессия,
- несоблюдение гигиенических правил сна также может сказаться на качестве сна,
- важно ложиться спать вовремя, когда появляется первое ощущение сонливости. Идеальное время для этого – около 21.00–22.00, что позволяет организму лучше восстановиться и подготовиться к новому дню,
- психологические факторы, такие как стресс и нерешенные проблемы, могут также повлиять на сон.
«Если вы страдаете от хронической бессонницы, не стоит медлить – обратитесь к остеопату для профессиональной помощи», – добавил Животов.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как можно побороть бессоницу. Есть пять быстрых способов.
Фото: unsplash.com