МОСКВА, 20 ноября, ФедералПресс. Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что диета с пониженным содержанием углеводов может стабилизировать уровень сахара в крови и снизить вес.
Исследователи выяснили, что при снижении количества углеводов в рационе до минимального в крови становится меньше сахара. А это, в свою очередь, приводит к снижению веса.
Лучше всего под малоуглеводный режим питания подойдет кето-диета, основанная на употреблении белков и полезных жиров, передает «Вечерняя Москва» со ссылкой на SpringerLink. При таком режиме питания основными продуктами в рационе становятся мясо, творог, рыба и яйца. А результаты будут заметны через 15–23 недели.
Также стоит помнить, что похудеть после 30 лет сложнее, так как в организме происходят возрастные изменения. Обмен веществ замедляется, а мышечная масса сокращается.
О том, на какой диете цвет кожи может стать оранжевым, можно узнать на телеканале «360».
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, правда ли винная диета полезна и эффективна.
Фото: unsplash.com