МОСКВА, 23 декабря, ФедералПресс. Специалист по механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко перечислил самые опасные позы для сна.
«Организм восстанавливается только во время сна, и если мы в это время находимся в неправильном положении, то не отдыхаем, а испытываем дополнительную нагрузку. В первую очередь вредно засыпать перед телевизором», – заявил специалист.
По его словам, когда голова приподнята, а спина согнута, нарушаются кровоснабжение и дыхание. На утро человек может чувствовать боль в грудном отделе позвоночника, напряжение в шее.
«При систематическом засыпании в неправильном положении у человека могут появиться хронические боли и различные патологии опорно-двигательного аппарата», – рассказал Бондаренко.
Другая неподходящая поза для сна – с запрокинутой головой, пишет «Радио Спутник».
Во время сна полезно лежать на боку, немного согнув колени. При этом нужно время от времени переворачиваться.
Ранее «ФедералПресс» писал, кому противопоказано шампанское на Новый год.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин