МОСКВА, 23 января, ФедералПресс. Нутрициолог Катерина Кузина перечислила продукты, отказ от которых сейчас поможет улучшить фигуру к лету и не допустить развития целлюлита. Среди них оказались белый хлеб и йогурты.
«Продукты с высоким содержанием соли должны быть первыми в списке запрещенных. Это фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, снеки. Именно они задерживают в организме жидкость, что делает целлюлит более заметным», – отметила врач.
Кроме того, стоит сократить потребление выпечки и белого хлеба, ведь они содержат высокий гликемический индекс. Это, в свою очередь, приводит к развитию целлюлита и набору лишнего веса.
Особо сильно навредить фигуре способны и магазинные йогурты с различными добавками. По словам эксперта, в таких «диетических» продуктах содержится большое количество сахара, что может привести к неприятным последствиям для фигуры.
Исключить из своего рациона стоит и сладкую газировку. Сахар и химические добавки, которые находятся в газировке, усиливают синтез инсулина, из-за чего стимулируется выработка жира, что в результате способствует появлению целлюлита.
Алкоголь тоже попал в стоп-лист. Пристрастие к спиртному ведет к появлению отеков и появлению «апельсиновой корки». Также злоупотребление спиртными напитками стимулирует выработку эстрогена, что приводит к накоплению жира, передает Life.ru.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог рассказала о способе сделать пироги полезными для здоровья. Врач советует делать это блюдо с ягодами и фруктами.
Фото: unsplash.com