МОСКВА, 9 февраля, ФедералПресс. Многие желающие похудеть пытаются контролировать количество приемов пищи и объем съеденного. Терапевт Оксана Серебрякова рассказала о простом способе, как это делать.
«Контроль веса играет важную роль в поддержании здорового образа жизни. Для того, чтобы следить за весом, важно контролировать количество приемов пищи, использовать тарелки небольшого диаметра», – рассказала Серебрякова.
Избыточный вес негативно сказывается на здоровье и повышает риск развития многих болезней, передает РИАМО. Среди них ожирение, диабет, заболевания сердца и артрит. У человека с лишним весом с большей вероятностью также могут появиться некоторые виды рака.
Поэтому, подытожила врач, важно не доводить организм до критического состояния. В этом поможет правильное питание и умеренная физическая активность.
Напоминаем, что недавно Серебрякова рассказала о напитке, который мешает похудеть. Многие даже не задумываются о его пагубном влиянии на вес.
Фото: unsplash.com