МОСКВА, 13 августа, ФедералПресс. Употребление однообразной пищи чревато нарушением метаболических процессов в организме. Об этом рассказала врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
«Вся польза нашей пищи в ее разнообразии. Если мы соблюдаем какую-то однобокую диету, это грозит замедлением метаболических процессов, а также снижением количества макронутриентов, микроэлементов и витаминов в организме человека», – передает слова Буряковой «Тульская службы новостей».
По словам диетолога, грамотный подход к питанию представляет собой разнообразие вкусов и ощущений. Необходимо соблюдать принципы здорового питания. Каждый продукт обладает определенным набором витаминов и минералов.
Разнообразное питание должно включать в себя разные углеводы, белки и жиры. Так, к белкам относятся мясо, рыба, яйца, творог, к углеводам – овощи, крупы, ягоды, фрукты, молочные продукты, к жирам – масла, орехи, семена.
Ранее россиянам назвали самые полезные для сердца ягоды. Они обладают общеукрепляющим действием.
Фото: unsplash.com