МОСКВА, 31 мая, ФедералПресс. На гормональный фон оказывают влияние не только возраст, наследственность и хронические заболевания, но и повседневные привычки. Подробности раскрыл врач-эндокринолог Артур Печерица.
«Образ жизни напрямую влияет на работу эндокринной системы, а некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки способны постепенно нарушать выработку гормонов и ухудшать общее самочувствие. Одной из самых частых причин гормональных нарушений считается хронический недосып», – рассказал эксперт в беседе с Life.ru.
По его словам, недостаток сна негативно сказывается на здоровье: повышается уровень кортизола, усиливается чувство голода, растет вес, увеличивается тревожность.
Рушит гормональный фон и постоянный стресс, так как организм вырабатывает большое количество кортизола и адреналина. Врач предупредил, что среди последствий – снижение аппетита, проблемы со сном и перебои в работе репродуктивной системы.
Вредны для гормонального здоровья и диеты. Как отметил Артур Печерица, нарушения в питании могут негативно сказываться на выработке половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
В числе причин врач назвал также низкую физическую активность, изнурительные тренировки и вредные привычки.
«Отмечу влияние алкоголя и курения. Алкоголь нарушает работу печени, которая участвует в обмене гормонов, а также влияет на уровень сахара крови и качество сна. Курение негативно воздействует на сосуды и может ухудшать работу щитовидной железы и репродуктивной системы», – резюмировал Печерица.
Ранее эндокринолог назвал причины проблем с утренним пробуждением. Также сообщалось, какие болезни в ближайшие пять лет будут представлять наибольшую угрозу для россиян.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин