МОСКВА, 1 апреля, ФедералПресс. Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала об основных способах избавиться от лишних килограммов после длительной самоизоляции, пишут СМИ.
«Не нужно резко ограничивать прием пищи или голодать, достаточно просто вернуться к привычному, в идеале – здоровому образу жизни, питанию с нормальной физической активностью», – полагает Стародубова.
В период нахождения дома многие поменяли свои привычки, в том числе и пищевые. Набранный вес легко уйдет, если вернуться к более активному образу жизни, говорит Антонина Стародубова. Например, чаще садиться на велосипед или совершать пробежки.
Необходимо уделить особое внимание спорту и сбалансированному рациону. Даже в случае значительного увеличения массы тела, важно придерживаться этих правил, передают «РИА Новости».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, какие продукты можно назвать заменой фастфуду.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин