Боль в спине – одна из самых распространенных проблем современного человека. От нее страдают и офисные сотрудники, и водители, и даже спортсмены. Иногда это временное явление, связанное с переутомлением, но нередко боль сигнализирует о серьезных заболеваниях позвоночника и внутренних органов. «ФедералПресс» разобрался, почему болит спина, какие бывают типы боли и как ее лечить.
Основные причины
Боль в спине может быть вызвана десятками факторов — от банального перенапряжения мышц до хронических заболеваний. Медики условно делят причины на механические, воспалительные и отраженные (то есть возникающие из-за проблем с другими органами).
- Мышечное перенапряжение и неправильная осанка. Самая частая причина боли в спине – длительное сидение в неудобной позе, особенно за компьютером. Постоянное напряжение мышц вызывает спазмы и нарушение кровообращения, из-за чего появляется тупая или ноющая боль в пояснице и шее.
- Остеохондроз и межпозвоночная грыжа. С возрастом межпозвоночные диски теряют эластичность, истончаются и начинают давить на нервы. Это вызывает острые боли, прострелы и онемение конечностей.
- Смещение позвонков и сколиоз. Искривление позвоночника приводит к неравномерной нагрузке на мышцы и суставы. Болезненные ощущения чаще локализуются в пояснице и усиливаются после физической активности.
- Травмы и растяжения. Падения, неудачные движения, поднятие тяжестей – все это может привести к повреждению мышц, связок и даже костей позвоночника.
- Заболевания внутренних органов. Иногда боль в спине не ортопедическая, а отраженная. Например, при пиелонефрите болит поясница, при проблемах с сердцем – область между лопатками, а при заболеваниях ЖКТ – нижняя часть спины.
Виды боли: как понять, что происходит
Боль в спине может быть острой, хронической, локализованной или распространенной.
- Острая боль возникает внезапно, часто после нагрузки, переохлаждения или неловкого движения. Обычно длится от нескольких часов до пары недель.
- Хроническая боль сохраняется больше трех месяцев. Часто говорит о дегенеративных изменениях позвоночника или хронических воспалительных процессах.
- Тянущая, ноющая боль указывает на мышечное перенапряжение, воспаление или проблемы с почками.
- Стреляющая боль (люмбаго) возникает при защемлении нерва – например, при грыже или остеохондрозе.
Когда боль опасна
Некоторые симптомы требуют срочного обращения к врачу. Опасными считаются ситуации, когда боль сопровождается:
- онемением рук или ног;
- нарушением мочеиспускания или дефекации;
- повышением температуры тела;
- потерей чувствительности или слабостью в конечностях;
- резкой, нестерпимой болью, не проходящей в покое.
В таких случаях необходимо вызвать врача – это может быть признаком межпозвоночной грыжи, воспаления спинного мозга или даже опухоли.
Диагностика: как определить причину
Для постановки диагноза врач проводит осмотр и назначает обследования:
- рентген позвоночника позволяет выявить искривления, переломы, остеохондроз;
- МРТ и КТ помогают оценить состояние межпозвоночных дисков и мягких тканей;
- анализы крови и мочи исключают воспаления и заболевания внутренних органов;
- УЗИ брюшной полости и почек – если есть подозрение на отраженную боль.
На основе данных исследований подбирается лечение – от консервативного до хирургического.
Как лечат боль в спине
Методы лечения зависят от причины. Обычно терапия включает несколько способов.
- Медикаментозное лечение. Противовоспалительные препараты, миорелаксанты (снимают мышечный спазм), анальгетики, витамины группы B.
- Физиотерапия и массаж. Ускоряют восстановление тканей, улучшают кровообращение и уменьшают боль.
- Лечебная гимнастика (ЛФК). Помогает укрепить мышцы спины, выровнять осанку и снизить риск повторных болей. Комплексы упражнений подбираются индивидуально физиотерапевтом.
- Коррекция образа жизни. Важно соблюдать правильную осанку, спать на ортопедическом матрасе, не поднимать тяжести рывками и делать перерывы при сидячей работе.
- Хирургическое лечение. Применяется в крайних случаях – при грыжах, опухолях или выраженном сдавливании нервных корешков.
Домашние способы облегчить состояние
При легких формах боли можно помочь себе самостоятельно:
- прикладывайте теплые компрессы (но не при воспалении!);
- используйте согревающие мази и пластыри;
- отдыхайте, избегая нагрузок, но не лежите целыми днями – движение улучшает циркуляцию крови;
- делайте легкую растяжку или дыхательную гимнастику.
Однако если боль не проходит за 5–7 дней, необходима консультация специалиста.
Как предотвратить боль в спине
Профилактика играет ключевую роль. Простые правила помогут сохранить здоровье позвоночника:
- занимайтесь физической активностью – плавание, йога и пилатес укрепляют мышцы спины;
- контролируйте вес: каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на позвоночник;
- используйте эргономичную мебель для работы;
- поднимайте тяжести правильно – приседая с прямой спиной, а не наклоняясь;
- спите на жестком матрасе и ортопедической подушке.
Когда обращаться к врачу
Если боль повторяется регулярно, усиливается при движении или сопровождается другими симптомами, не стоит откладывать визит к врачу. Чем раньше будет выявлена причина, тем легче и быстрее пройдет лечение.
Рекомендуем также прочитать материал «ФедералПресс» о том, как тюменка похудела на 66 килограмм за восемь месяцев.
Фото: unsplash.com