МОСКВА, 16 августа, ФедералПресс. Эксперт дал советы людям, которые боятся летать. По его словам, им следует принять свой страх.
Заведующий отделением психологической помощи психиатрической больницы №1 Москвы Никита Чернов дал советы людям, которые страдают аэрофобией. Как сообщил специалист, им нужно принять свой страх, а не пытаться заглушить его с помощью чтения, еды и прослушивания музыки.
Чернов уточнил, что обычно такие люди боятся того, что они разобьются. По советам психолога, первое что нужно сделать в такой ситуации, это изменить собственное отношение к тревоге. В таких ситуациях эксперты работают с пациентами, сталкивая их с собственными страхами, передают РИА Новости.
«Когда человек испытывает аэрофобию, он пытается избегать полетов или пьет успокоительное. Вот это избегание формирует у человека состояние, что он не может это пережить», – отметил эксперт.
После многоразового сталкивания со своим страхом, у человека формируется некая толерантность к этому ощущению. Как уточнил Чернов, человек все еще боится, но понимает, что ничего с ним не случится. А вот переключения на что-то другое, чтобы отвлечься от страхов, усиливают изначальную тревожность.
Психолог также добавил, что избавиться от аэрофобии можно, если изучить устройство самолета и принципы его полета, передает «Федеральное агентство новостей».
«ФедералПресс» напоминает, что утром 15 августа на поле в Подмосковье совершил аварийную посадку самолет А321. Как рассказала одна из пассажирок лайнера, она не уверена, решится ли путешествовать самолетами в будущем.
Фото: ФедералПресс