МОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Названы факторы риска, сокращающие жизнь человека. Также найдены способы ее продлить.
Россиянам рассказали о том, как можно продлить жизнь на десять лет. Секреты выяснили ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.
По их словам, факторами риска являются курение, употребление «умеренных» доз алкоголя, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, рассчитанный по индексу массы тела. Поэтому, чтобы продлить жизнь, нужно подключать здоровые привычки. Так, необходимо регулярно выполнять физические упражнения и здорово питаться, пишет British Medical Journal.
Ранее ученые из США узнали, как прерывистое голодание влияет на организм человека. Специалисты установили, что такой режим питания продлит человеку жизнь.
Фото: pexels.com