МОСКВА, 3 июля, ФедералПресс. Россиянам рассказали, какие продукты можно употреблять на ночь. Об этом сообщила диетолог.
Диетолог Елена Кален объяснила, что без вреда для фигуры можно употреблять на ночь. По ее словам, главное – правильно выбрать продукты. Так, эксперт добавила, что ужинать нужно для того, чтобы утолить голод и не переедать. Лучше всего делать это за три часа до сна, пишет «Царьград».
Как посоветовала диетолог, есть лучше с маленькой тарелки. Без вреда можно употреблять сырые или вареные овощи, или салат из них. Подойдут помидоры, огурцы, капуста и сельдерей. В салат также можно положить отварное яйцо или съесть его отдельно.
Не навредит фигуре приготовленные на пару курица или индейка, а также нежирный кефир, ряженка или йогурт. В качестве сура лучше всего подойдут Адыгейский или моцарелла, пишет «Федеральное агентство новостей».
«ФедералПресс» напоминает, что недавно специалисты сообщили, какие продукты лучше не употреблять с утра. В список нежелательных блюд и продуктов попали те, которые считаются традиционными для завтрака.
Фото: unsplash.com / Ренди Раф