МОСКВА, 26 июля, ФедералПресс. Ученый из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла рассказал, какие продукты следует добавить в рацион для сохранения молодости кожи.
По его словам, в первую очередь следует отказаться от пищи с высоким содержанием железа, в частности говядины и баранины. Красное мясо может стать причиной резких возрастных изменений кожи.
В связи с этим врач рекомендует отдавать предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами, минералами и коллагеном. Кроме того, стоит обратить внимание на продукты обладающие противовоспалительными свойствами. Эксперт рекомендует каждый день употреблять большое количество овощей и фруктов. Они помогут обеспечить организм большим количеством растительных веществ и сбалансировать излишние воспалительные процессы.
Помимо этого, процесс старения может помочь затормозить низкобелковая диета. В рацион следует включить орехи, семена и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, пишет The Sun.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что эксперт рассказал о вредерастворимого кофе. По словам специалиста, в нем используются зерна самого низкого качества и ароматизаторы.
Фото: ФедералПресс /Елена Сычева