МОСКВА, 25 июля, ФедералПресс. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, чем можно заменить кофе и крепкий чай по утрам.
По ее словам, полезной альтернативой для этих напитков могут быть кофейные зерна в шоколаде. Так, они дают такой же бодрящий эффект как кофе, но имеют меньше вредных последствий для организма. Так, они не могут вызвать перенапряжение мозга, которое возможно при злоупотреблении кофеином.
В случае чрезмерного употребления кофе у человека могут начаться проблемы с вниманием, появиться излишняя раздражительность. Однако шоколад не дает этому случиться, поскольку содержит витамины группы B.
Кроме того, кофейные зерна в шоколаде несет в себе гораздо меньше вреда для сердца, чем обычное кофе. Это связано с тем, что шоколад снижает уровень холестерина и оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов.
Тем не менее, кофе и кофейные зерна являются лишь временным «допингом» и не могут решить проблем с хронической усталостью и недосыпом. Об этом специалист напомнила в интервью радио Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» писал, что академик РАН раскрыл секреты правильного питания. По его словам, человеку необходимо принимать пищу пять раз в день небольшими порциями.
Фото:pxhere.com