МОСКВА, 5 сентября, ФедералПресс. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников призвал во время занятий спортом на улице защищать от холода голову, руки и ноги.
По его словам, для того, чтобы занятия спортом на свежем воздухе в прохладную погоду были комфортными и не стали причиной простуды, в первую очередь, следует обзавестись приспособленной для занятий спортом одеждой. Он напомнил, что во время занятий спортом у человека повышенное потоотделение и специальная экипировка должна это учитывать.
Так, одежда не должна сковывать движения, защищать от ветра и дождя, а также позволяла телу дышать и испарять влагу. Кроме того, Тяжельников призвал утеплять части тела, не защищенные жировой тканью. Головной убор и перчатки также должны хорошо защищать от влаги и ветра. Помимо этого, они должны быть удобными, об этом врач рассказал агентству «Москва».
Ранее «ФедералПресс» писал, что эксперты рассказали о продуктах, способных привести к быстрому старению организма. Так, стоит отказаться от фастфуда, жареного мяса и быстрых завтраков.
Фото: ФедералПресс /Елена Ельцова