МОСКВА, 17 марта, ФедералПресс. Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о трех важных продуктах, которые следует употреблять в Великий пост. Специалист рекомендовала включить в рацион пищу, богатую полиненасыщенной кислотой омега-3. Об этом она заявила в программе «Жить здорово».
«Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост – это вообще отличная вещь. Потому что омега-3 – это жир, продукты калорийные. А так как запрещено мясо, это хороший способ получать калории через растительные продукты», – подчеркнула врач.
По словам Елены Малышевой, в пост наилучшими вариантами могут стать льняное масло, семена чиа и грецкие орехи. Врач подчеркнула, что омега-3 не вырабатывается организмом. В этом случае следует следить, чтобы нужно количество ненасыщенных жирных кислот поступало в организм с пищей.
Ранее британский писатель Пол Маккена утверждает, что похудеть можно без диет и изнурительных нагрузок. Достаточно принять себя и не акцентировать внимание на питании. Для надежности можно прийти к эксперту и дать себя загипнотизировать.
Фото: Komsomolskaya Pravda /Global Look Press / globallookpress.com