Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Россиянам напомнили о правилах перед сезоном простуд

Россияне
Россиянам посоветовали снизить требования к своему организму

МОСКВА, 14 сентября, ФедералПресс. Гражданам РФ напомнили о приближающемся сезоне простуд, а также о том, что в этот период не стоит сильно напрягать организм. Упомянули эксперты и о необходимости прививок. Об этом рассказали специалисты медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье».

«Будьте менее требовательны к себе. Низкая температура воздуха, изменение влажности, более короткий световой день – все это может стать причиной пониженных настроения и работоспособности, сонливости, апатии. Поэтому осень – не лучшее время для проявления излишней самодисциплины и строгости по отношению к себе», – напоминают россиянам.

Для снижения риска заболеть в сезон простуд можно принимать витамин D в профилактических целях. При этом не стоит принимать все витамины подряд, если не было выявлено дефицита, даже для профилактики.

Также следует придерживаться сбалансированного питания. В рацион должны входить овощи, фрукты и морская рыба. Из них организм насытится полным объемом витаминов и необходимых веществ. А вакцинирование позволит перенести заболевание легче в период резкого роста заболевших, передает РИА «Новости».

Ранее «ФедералПресс» писал про здоровье и иммунитет. Любимые продукты россиян оказались главными врагами иммунитета.

Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Теги
здоровье
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments