МОСКВА, 9 октября, ФедералПресс. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала журналистам, какие соки из овощей и фруктов помогут снизить давление. Она советует делать напитки из продуктов с большим количеством калия.
«Калий у нас содержит апельсиновый сок, там же есть и витамин С, который разжижает кровь. Ей будет легче проходить сквозь сосуды. Это тоже поспособствует понижению давления», – отмечают в СМИ.
Она объяснила, что когда кровь загустевает, организм начинает повышать давление, чтобы предотвратить обезвоживание и нарушение кровообращения.
Елена Соломатина добавила, что в разжижении крови также помогут голубика, черноплодная рябина, калина. Еще можно сделать сок из сельдерея и шпината.
Отдельно диетолог отметила напитки из тыквы, картофеля, томатный сок. Достаточно много калия в ананасах и яблоках.
При этом она уточнила, что лучше всего делать сок самостоятельно, так как в покупных очень много сахара. Диетолог также советует не выпивать больше одного стакана свежевыжатого сока в день. Она напомнила, что даже в нем содержится сахар, пусть и в небольших количествах. Если же ими злоупотреблять, то может возникнуть преддиабетическое, а потом и диабетическое состояние, сообщает «Москва24».
Ранее «ФедералПресс» писал, что эксперты рассказали о самых полезных для здоровья соках. Медики советуют пить свекольный и арбузный соки.
Фото: unsplash.com