МОСКВА, 6 ноября, ФедералПресс. Диетолог онлайн-медсервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова поделилась в СМИ советами, как питаться в праздничные дни и как потом быстро вернуться к обычному режиму.
«Постарайтесь все же придерживаться такого же пищевого поведения, как и в обычные дни», – рекомендует специалист.
По ее словам, не стоит увлекаться раздельным питанием, принимать различные ферментированные препараты или сорбенты. Раздельное питание не имеет под собой научно-доказательной базы, как и лекарства, якобы помогающие при переедании. Тяжесть в желудке говорит лишь о том, что организму нужно время на переваривание обильной пищи.
Не стоит ругать себя за лишний кусок или мучные продукты. Организму это не принесет пользы. Диетолог порекомендовала возвращаться к привычному режиму питания постепенно и восстанавливать водный баланс, об этом она рассказала «РИА Новости».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как приготовить сочную свинину на праздничный стол по рецепту королевского шеф-повара.
Фото: Norbert Eisele-Hein / imagebroker.com / globallookpress.com