МОСКВА, 20 ноября, ФедералПресс. В период восстановления от COVID-19 стоит включить в рацион блюда, богатые белком. Об этом в СМИ заявила терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан.
«Рекомендуется полноценное питание – до 5-6 раз в сутки, небольшими порциями», – уточнила врач.
После того как организм справился с коронавирусом, ему нужно восстановиться. В рацион следует добавить больше белка, то есть употреблять мясо, яйца и творог. Необходимые организму насыщенные полезные жиры содержатся в орешках и рыбе. Квашеная капуста и кисломолочные продукты станут хорошей пробиотической поддержкой для пищеварения. Не следует забывать также про фрукты, овощи и крупы.
Фаллахи Нуржахан напомнила, что водный баланс в организме тоже важен. Ежедневно нужно выпивать до двух литров воды, сообщила она «РИА Новости».
Иногда побочные эффекты после болезни можно диагностировать самостоятельно. Ранее «ФедералПресс» писал об этом.
Фото: Daniel Karmann / dpa / globallookpress.com