Top.Mail.Ru
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Польза и вред: диетолог сообщил о воздействии черники на организм

Черника
Черника поможет сохранить красивую, упругую кожу

МОСКВА, 19 июля, ФедералПресс. Черника помогает сохранить молодость, укрепить здоровье и улучшить самочувствие благодаря богатому набору витаминов, а также антиоксидантов. Чем полезна черника, и кому она противопоказана, рассказала диетолог Нурия Дианова.

Черника богата витамином C, который укрепляет иммунитет и даже участвует в синтезе коллагена, поддерживающего хорошее качество кожи.

«Черный цвет черники обусловлен избытком антиоксидантов. Они борются со старением, укрепляют стенки сосудов. Эффект просто колоссальный», – отметила Дианова.

Ягода будет особенно полезна людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Она снижает риск инфаркта или инсульта, укрепляя сосудистую стенку.

При употреблении ягод нужно помнить о норме. За раз рекомендуется съедать примерно 150–250 граммов, однако превышение допустимо, говорит врач, но последствием может быть диарея.

Черника несет вред аллергикам и людям с синдромом раздраженного кишечника. Также ее нельзя есть после или во время пищевого отравления, кишечной инфекции – черника ухудшит положение, передает «Вечерняя Москва».

Ранее инфекционист предупредил об опасности покупки ягод и фруктов возле трассы.

Фото: Galina Barbieri/Global Look Press/globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати