МОСКВА, 20 августа, ФедералПресс. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты нужно убрать из рациона при артрите. Она советует отказаться от употребления пищи, поддерживающей в организме воспалительные процессы.
«Исключается все жирное, копченое, соленое, маринованное, жареное и алкоголь. Нельзя никакой фастфуд. Красное мясо – свинина жирная, баранина», – сказала медик.
Стоит отказаться также от бобовых и пасленовых, убрать из рациона крепкие чаи, какао и кофе. В них содержатся пурины, которые могут привести к разрушению суставов. Если употреблять молочные продукты, то совсем не жирные.
При этом в рацион следует включить продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. К ним относятся сельдь, сардины и килька. Мясо стоит есть нежирное, лучше всего обратить внимание на крольчатину и индейку. Супы должны быть преимущественно вегетарианские.
Елена Соломатина также напомнила, что при артрите нужно пить большое количество воды. Она поможет вымывать излишние соли и токсины. Об этом врач рассказала в интервью порталу «Москва24».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетологи перечислили продукты, которые помогут оставаться бодрым даже в пожилом возрасте. Специалисты советуют добавлять в рацион ягоды, орехи и арахис.
Фото: Andrey Arkusha / Russian Look / globallookpress.com