МОСКВА, 3 января, ФедералПресс. Чтобы не набрать вес в новогодние праздники, нужно заранее с собой договориться – позволить пару дней кушать любую еду, а затем устроить разгрузочные дни. Такой совет дала врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова.
«Нужно понимать, что большое количество соленой, сладкой и жирной пищи приводит как к задержке жидкости, так и к лишним килограммам», – отметила врач.
А если вы еще и проводите праздники неподвижно, то задержка жидкости и накопление жира происходит в еще большем количестве, добавила Елена Тихомирова. Поэтому, если не хотите набрать лишние килограммы, но намерены сидеть за столом, то все равно наберете.
Диетолог также призвала больше двигаться во время праздников. А через пару дней после встречи Нового года можно вернуться в фитнес-клуб, передают слова Тихомировой «Известия».
«А наберут вес и те, и другие, потому что для того, чтобы сжечь съеденный кусок торта, который весит 150 г и имеет высокую калорийность, нужно ходить в быстром темпе два часа, а в праздник это невозможно», – добавила врач.
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог назвал два самых вредных новогодних блюда.
Фото: ФедералПресс / Елена Майорова