МОСКВА, 28 мая, ФедералПресс. Диетолог Василиса Пономарева объяснила, что секретом долголетия является в первую очередь правильное питание и поддержание здоровья.
Врач привела в пример регионы, где люди долго живут и при этом остаются здоровыми. Среди них итальянская Сардиния и японская Окинава, передает MK.ru. Жители этих регионов питаются по большей части фруктами, овощами, зерновыми и бобовыми. А вот мясо, молочных продуктов и полуфабрикатов в их рационе куда меньше, чем у жителей других стран.
Пономарева подчеркнула, что важно придерживаться правильного питания с юного возраста, так как вредная пища в детстве напомнит о себе в преклонном возрасте.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, кому опасно есть соль. Врач назвал категории людей, которым лучше воздержаться от чрезмерного употребления этого продукта и заменить его на более полезные аналоги.
Фото: Elena Mayorova / Global Look Press / globallookpress.com