МОСКВА, 30 июня, ФедералПресс. Любящие просыпаться с первыми петухами люди могут достичь максимальной умственной и физической работоспособности в ранние часы дня. Поднимающиеся с постели к полудню долго приходят в себя, и лишь к вечеру их активность увеличивается. Подробности рассказала врач-терапевт Ирина Андреева.
«Ночные» люди на самом деле умирают раньше, чем «утренние», а также имеют несколько повышенную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям», – отмечает врач.
Какой у вас хронотип, можно понять, лишь исследуя генетические факторы. Однако смело можно утверждать, что недостаток сна вреден. Повышенная смертность среди «ночных» людей в основном связана с курением и употреблением алкоголя.
Кроме того, ранние исследования показали, что «ночные» люди курят чаще, чем «утренние», а в связи с распитием алкоголя появляется желание позже ложиться спать, передает МедикФорум.
Отказ от отпуска также может стать причиной проблем со здоровьем. Такой информацией поделилась психолог Татьяна Белашова, пишет «телеканал 360».
Фото: Michaela Begsteiger / imageBROKER.com / globallookpress.com