Top.Mail.Ru
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Диетолог дала совет для профилактики тромбоза

Салат
Чтобы избежать образования сгустков крови, нужно есть больше зелени

МОСКВА, 26 октября, ФедералПресс. Доказанного влияния какого-либо продукта на образование тромбов нет. Однако можно придерживаться диеты, направленной на профилактику болезней сердца, в котором часто образуются сгустки крови. Подробнее об этом «ФедералПресс» рассказала диетолог Наталья Круглова.

«Хороша для профилактики средиземноморская диета, где много растительной пищи – овощей, листовой зелени, фруктов. Такое питание подразумевает и сокращение потребления насыщенных жиров – колбасных изделий, жирного мяса», – сказала специалист.

Источником белка при такой диете должны быть нежирное мясо и рыба. В последней, по словам Кругловой, много омеги-3, как раз очень полезной при заболеваниях сердца.

Также диетолог посоветовала сократить количество соли в рационе до трех, максимум пяти граммов в сутки.

Ранее «ФедералПресс» рассказывал подробнее о том, как трансжиры и соль убивают сосуды.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Версия для печати