МОСКВА, 23 января, ФедералПресс. 32-летняя Саана Шетти за пять месяцев смогла сбросить 40 килограммов. По ее словам, главный секрет похудения – это контроль за порциями.
«Для похудения и оптимального здоровья необходимо питаться умеренно. Контроль над порциями – это то, что помогло мне достичь таких результатов в рекордно короткие сроки», – объяснила свои успехи Шетти журналистам.
По словам женщины, она отказалась от сахара и невегетарианской пищи. Питалась она традиционными индийскими блюдами. На завтрак ела пшеничные блины с различными соусами с добавлением карри и чеснока, на обед – традиционное овощное рагу с лепешкой, а на ужин – любое блюдо из зерна раги, пишет газета Times of India. Женщина старалась тщательно прожевывать пищу – 32 раза.
Кроме того, индианка увеличила физическую активность. Она старается ходить по полтора часа в день и пробует себя в занятиях йогой.
Похудеть 32-летнюю Шетти заставило осознание грядущих проблем со здоровьем. Женщина весила 125 килограммов и врачи выявили у нее повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
Ранее «ФедералПресс» приводил список продуктов, которые помогут похудеть без голодания.
Фото: pxhere.com