МОСКВА, 20 марта, ФедералПресс. Минздрав призывал россиян не нарушать режим дня при самоизоляции. На карантине нужно разнообразно и калорийно питаться, а также танцевать каждый час.
По словам главного терапевта Минздрава России Оксаны Дряпкиной, жителям России не стоит нарушать режим дня во время самоизоляции. Людям посоветовали разнообразно и сытно питаться, а также употреблять кофе. В период эпидемии не стоит придерживаться диет. Во избежание лишнего веса нужно больше двигаться. Хороший способ – танцы. Они это поднимут настроение и помогут держать организм в тонусе.
«Обязательно нужно иметь режим дня, работать и жить по этому режиму. Ни в коем случае не засиживайтесь по ночам у компьютера. Ложитесь в одно и то же время, вставайте в одно и то же», – рекомендовала Дряпкина.
Советуют употреблять большое количество теплой воды, а также соблюдать личную гигиену, проводить дома влажные уборки и проветривать помещение.Главный терапевт напомнил, что не стоит забывать о виртуальном общении, это поможет избежать депрессий, сообщает «Интерфакс».
Напомним, в девяти регионах России появились новые случаи заражения коронавирусом. За последние сутки выявлено более 50 инфицированных.
Фото: pxhere.com