МОСКВА, 12 июня, ФедералПресс. Врач объяснила, что регулятором в вопросе потребления жидкости выступает организм человека. Не стоит следовать советам людей, устанавливающих конкретные рамки.
Некоторые специалисты дают рекомендации о необходимости выпивать в день восемь стаканов воды. Такому утверждению верить нельзя. Потреблять жидкости лучше больше, особенно летом, но определенных правил нет. Об этом заявила терапевт Ольга Кашубина.
Она объяснила, что организм сам подаст знаки о том, сколько жидкости ему необходимо. Врач призвала не мучить свое тело из-за ложных представлений о нормах. Она добавила, что в организме человека отлично функционирует регулятор жажды. Нужно пить воду по первому позыву, а не насильно заставлять себя.
Терапевт напомнила, что у детей «водный регулятор» развит слабо. Им нужно периодически предлагать попить, иначе они просто забудут. На прогулке это надо делать раз в 30 минут. В противном случае может наступить обезвоживание, пишет Радио Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» сообщил, что диетолог объяснила, какие напитки во время жары принесут человеку вред. Она распределила их по местам в рейтинге.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин