Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Россиянам рассказали, как бороться с постковидным синдромом

Врач
Россиянам рассказали, как бороться с постковидным синдромом

МОСКВА, 7 мая, ФедералПресс. Большинство пациентов тяжелее восстанавливаются после коронавируса. Как бороться со слабостью после болезни, рассказал врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов.

«У человека остается порядка двух десятков самых разнообразных симптомов, которые формируются в постковидный синдром. В том числе он выражается в усталости, выраженной слабости, когда внезапно заканчивается энергия, и человек не может дальше выполнять свои функции», – поделился врач.

Такие симптомы связаны с сохранением вируса в организме, они остаются у 25-70 % переболевших коронавирусом. Алексей Водовозов рекомендовал постепенно восстанавливаться после коронавирусной инфекции. Он подчеркнул, что не стоит сразу нагружать себя интенсивными физическими упражнениями. Стоит прогуливаться пешком: 500 метров, 1000 метров, максимум 3 километра.

Кроме того, следует, чтобы во время прогулок кто-нибудь сопровождал переболевшего коронавирусом. По словам врача, при постковидном синдроме силы часто оставляют внезапно и непредсказуемо. Водовозов посоветовал простое упражнение, которое поможет восстановить легкие, передает радио Sputnik.

«Мы находим любой прямоугольный предмет, например, картину на стене или окно, и начинаем пробегать по периметру глазами. На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох. У нас получается соотношение примерно один к двум: длина вдоха – единица, длина выдоха – две единицы», – объяснил специалист.

Ранее Минздрав РФ зарегистрировал вакцину от коронавируса российского производства «Спутник Лайт». Препарат стал четвертым на рынке отечественных прививок.

Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Версия для печати