МОСКВА, 29 июля, ФедералПресс. Постоянный беспорядок в квартире может стать причиной частых стрессов, заниженной самооценки, чувства тревоги, а также неудач в личной жизни. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина рассказала, как лучше всего справляться с беспорядком.
«Все это сказывается и на самооценке: собственные способности оцениваются как низкие, а также появляются мысли о никчемности, что может привести к продолжительной депрессии», – поделилась психолог.
По словам Надежды Двоскиной, в таких ситуациях стоит проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Специалист рекомендовала справляться с беспорядком путем «малых дел». Например, распланировать уборку по дням недели. Можно в понедельник помыть полы, а во вторник убрать одежду в шкафу и т. д, сообщает РИА «Новости»
«Это позволит вам минимизировать энергозатраты и сохранить силы и время», – заключила психолог.
Ранее психолог Марианна Абравитова рассказала СМИ, что до конца июля будет много вспышек человеческой агрессии.
Фото: pxhere.com