Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Как беспорядок в доме влияет на чувство тревоги: ответ психолога

Порядок
Специалист рекомендовала справляться с беспорядком путем малых дел

МОСКВА, 29 июля, ФедералПресс. Постоянный беспорядок в квартире может стать причиной частых стрессов, заниженной самооценки, чувства тревоги, а также неудач в личной жизни. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина рассказала, как лучше всего справляться с беспорядком.

«Все это сказывается и на самооценке: собственные способности оцениваются как низкие, а также появляются мысли о никчемности, что может привести к продолжительной депрессии», – поделилась психолог.

По словам Надежды Двоскиной, в таких ситуациях стоит проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Специалист рекомендовала справляться с беспорядком путем «малых дел». Например, распланировать уборку по дням недели. Можно в понедельник помыть полы, а во вторник убрать одежду в шкафу и т. д, сообщает РИА «Новости»

«Это позволит вам минимизировать энергозатраты и сохранить силы и время», – заключила психолог.

Ранее психолог Марианна Абравитова рассказала СМИ, что до конца июля будет много вспышек человеческой агрессии.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Версия для печати