МОСКВА, 8 сентября, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, на каких продуктах точно нельзя экономить.
«Многие россияне предпочитают экономить на продуктах. Однако организму жизненно важно получать необходимые для здоровья витамины и нутриенты», – сообщила врач.
Дарья Русакова объяснила, что большая часть витаминов и нутриенов, которые нужны для нормального функционирования организма человека, содержатся в продуктах животного происхождения. Поэтому экономия на мясе, рыбе и молочных продуктах может заметно сказаться на ухудшении здоровья.
Важно употреблять качественные животные белки и молочные продукты. А сэкономить бюджет можно на овощах и фруктах, приобретая их в сезон. Сезонные фрукты и овощи отличаются недорогой стоимостью и хорошим качеством.
Кроме того, отказ от сладкого позволит значительно сэкономить. Более того, такая экономия не нанесет никакого вреда организму: именно кондитерские изделия часто содержат маргарин и дешевые ингредиенты, сообщают «Невские новости».
Ранее «ФедералПресс» писал, как правильно есть фастфуд. Некоторые приемы помогут есть «запрещенные» блюда без вреда для фигуры и здоровья.
Фото:Josà RamÃN Guisado / Keystone Press Agency / globallookpress.com