Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Без каких продуктов невозможно обойтись осенью

Какие продукты нужно есть в осенний период
Какие продукты нужно есть в осенний период

МОСКВА, 16 сентября, ФедералПресс. Врач-диетолог Ирина Бородина назвала шесть продуктов, которые важно включить в рацион питания перед приходом осенних холодов.

«Нужно обратить внимание на тыкву. В овоще содержатся полезные вещества, а также витамины K, РР, Е, С и группы B», – посоветовала эксперт.

По ее словам, полезным для организма является гранат, богатый калием, магнием, железом, натрием, хромом и марганцем.

Ирина Бородина порекомендовала есть репу, состоящую на 50 % из клетчатки. Также необходимо есть груши, которые выводят из организма большое количество токсинов и шлаков, приводят в норму метаболизм.

Кроме того, пользу организму принесет клюква. Из-за высокого содержания в ней витамина C она помогает укреплять иммунитет, а огромное количество веществ, обладающих противовоспалительными, антиканцерогенными свойствами содержит цветная капуста. Ее плоды также защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, передает Nation News.

Ранее «ФедералПресс» писал о правилах перед сезоном простуд.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Версия для печати