МОСКВА, 29 сентября, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, какие полезные продукты провоцируют набор лишнего веса, и от чего нужно отказаться худеющим.
«Все знают, что сладкое и фастфуд – верный путь к набору лишних килограммов. Однако то же самое можно сказать и про овощи, «молочку» и другие полезные продукты», – заявила врач.
Елена Соломатина объяснила, что в молочных продуктах содержится много калорий. В сыре, например, высокое содержание молочного жира и гистамина, который способствует задержке жидкости в организме, повышает уровень холестерина и увеличивает риск развития атеросклероза.
Опасными для худеющих людей могут быть даже овощи. Способствуют прибавлению лишних килограммов картофель, свекла, морковь и тыква. Их можно заменить брокколи, капустой, огурцами, томатами, перцами, редисом или баклажанами.
Кроме того, следует отказаться от употребления мюсли, каш быстрого приготовления, соков и соевого соуса. Популярный компонент азиатской кухни содержит огромное количество калорий, что сводит к минимум пользу от «диетических» блюд, сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» писал, как выбрать полезный йогурт.
Фото:unsplash.com