МОСКВА, 6 октября, ФедералПресс. Ученые назвали продукт, который благотворно воздействует на женское здоровье и помогает избежать развития возрастных заболеваний. Об этом сообщили СМИ.
«Наше меню может стать причиной возникновения различных болезней. Однако корректировка питания поможет жить долго и качественно», – пишут в медиа.
Исследователи изучили данные о рационе более 30 тысяч женщин в возрасте от 30 до 55 лет. На протяжении нескольких десятилетий женщины регулярно ели орехи и арахисовое масло. Результаты эксперимента показали, что включение орехов в рацион значительно улучшает самочувствие и помогает сохранить хорошее здоровье в пожилом возрасте.
Такое влияние орехов на организм обусловлено высоким содержанием в них полезных жиров, которые стимулируют работу жизненно важных органов. Также орехи полезны для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают снизить риск возникновения анемии, понижают уровень стресса и способствуют нормализации давления. Кроме того, орехи влияют на работу щитовидной железы и укрепляют костную ткань.
Для того, чтобы поддержать здоровье, нужно съедать по небольшой горстке любых орехов в день, сообщают «Невские новости».
Ранее «ФедералПресс» писал, какомолодить организм на несколько лет с помощью питания.
Фото:unsplash.com