МОСКВА, 3 ноября, ФедералПресс. Педиатр Евгений Комаровский рассказал о пользе рыбы и правилах ее употребления. Советы он дал у себя на канале в YouTube.
«Рыба – это омега-3 и омега-6. Она уменьшает риск возникновения онкологии и ожирения. В неделю нужно есть минимум две порции рыбы – это около 240 граммов», – сообщил Комаровский.
Врач объяснил, что можно употреблять речную рыбу, но при этом надо обратить внимание на ее обработку, так как в ней могут быть гельминты. Морскую рыбу не стоит кушать беременным и детям из-за содержания в ней ртути. Кроме этого, Евгений Комаровский у себя в видео на YouTube заявил, что рыбу нужно включать в меню начиная с 8-месячного возраста.
Ранее «ФедералПресс» писал, что к Новому году жителям России не стоит ждать дефицита красной икры в магазинах.
Фото: Louis Hansel / unsplash.com