МОСКВА, 4 декабря, ФедералПресс. Перед Новым годом многие россияне садятся на диету, чтобы встретить праздники постройневшими. Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала в беседе со СМИ, какие фрукты могут свести усилия на нет.
«Не стоит употреблять фрукты с высоким гликемическим индексом: банан, арбуз, манго, виноград, финики», – дала Дегтянникова совет всем худеющим.
Она также отметила, что не стоит есть больше двух фруктов в день, а иногда стоит ограничиться вообще одним.
По словам нутрициолога, следует избегать сладких фруктов, поскольку глюкоза из них быстрее попадает в кровь. Отказ от сладких фруктов при похудении снизит уровень триглицеридов в крови, пишет РИА Новости.
«Их высокий уровень связан с сахарным диабетом и метаболическим синдромом, а также при истощении надпочечников сахар может спровоцировать гипогликемию», – заключила нутрициолог.
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетологи рассказали, как быстро похудеть и при этом не навредить своему здоровью.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева