Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Какие продукты помогают выглядеть моложе своих лет

женщина с помидорами
Диетологи отметили пользу томатов в сохранении молодости кожи

МОСКВА, 29 января, ФедералПресс. Диетологи рассказали в СМИ, какие продукты помогут выглядеть моложе своего возраста. Специалисты советуют употреблять побольше растительного белка, а также томатов и чернослива.

«Белок является важнейшим компонентом коллагена, важного строительного блока кожи, который помогает сохранить ее упругой, эластичной и молодой», – пояснили эксперты.

Растительный белок помогает не только выглядеть моложе, но и способствует росту мышечной массы.

Не стоит забывать и о томатах. Диетолог Эми Горин напомнила, что они богаты ликопином – антиоксидантом, помогающим защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Кроме того, он снижает уровень артериального давления.

Для сохранения молодости будет полезен и чернослив. Исследования показали, что употребление всего пяти-шести черносливин в день значительно влияет на минеральную плотность и прочность костей. Это, в свою очередь, поможет защитить от сутулости и искривления осанки.

Диетолог Лисси Лакатос также советует добавлять в пищу оливковое масло. Оно содержит токоферолы и бета-каротин. Эти вещества помогают снизить окислительные повреждения и предотвратить воспалительные процессы, передает портал Eat This, Not That!

Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог рассказала, какие фрукты способны вызвать рак. По ее словам, заболевание может вызвать чрезмерная любовь к консервированным фруктам.

Фото: Nikolay Gyngazov / Global Look Press / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Версия для печати