МОСКВА, 21 марта, ФедералПресс. Волшебной таблетки, которая может навсегда избавить от деменции, врачи пока не придумали. Но непреодолимое снижение умственной деятельности можно предупредить. О наиболее эффективных способах продлить качество жизни рассказала врач-невролог АО «Медицина» Галина Чудинская.
«Интеллектуальная деятельность позволяет поддерживать мозг в форме даже в преклонном возрасте», – уверена Чудинская.
Изучение нового языка, игра на музыкальном инструменте, настольные игры и чтение станут своеобразным «противоядием» при сосудистой деменции и болезни Альцгеймера, приводит Life.ru рекомендации врача-невролога.
В списке рецептов для активного долголетия также активный образ жизни, поддержание нормального артериального давления, соблюдение режима сна и правильное питание.
Посильные физические упражнения, элементарная утренняя зарядка и ходьба поддерживают нормальную массу тела, а главное – оптимальный уровень кровотока в головном мозге и стабилизируют артериальное давление.
Ранее «ФедералПресс» писал о ранних признаках деменции. У пожилых людей первым признаком может быть депрессия.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева