Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Врач раскрыла точное количество сахара, которое женщинам можно есть в день

Сахарное печенье
В основном важен контроль общего потребления сахара в день, а не только печенья

МОСКВА, 9 июля, ФедералПресс. Потребление добавленного сахара в пищу следует ограничить: женщинам – до 6 чайных ложек, мужчинам – до 36 граммов в день. Подробностями об этом поделилась врач-эндокринолог Наталия Тананакина.

«Нормированная доза сахарного печенья, которое можно съедать в день, зависит от индивидуальных потребностей организма, общего рациона питания и уровня физической активности», – отметила врач.

По словам Тананакиной, в основном важен контроль общего потребления сахара в день, а не только печенья. Рекомендации по потреблению сахара варьируются в зависимости от различных факторов здоровья. При этом печенье и другие сладости могут содержать не только добавленный сахар, но и другие виды сахаров и углеводов.

9 июля отмечается День сахарного печенья. Этот праздник распространился из США, передает РИАМО.

Напомним, гипертоникам важно правильно питаться. Также необходимо снизить количество соли и сахара в рационе и сократить калории. Что может улучшить состояние кровеносных сосудов, рассказала кардиолог Ольга Молчанова.

Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.