МОСКВА, 9 июля, ФедералПресс. Потребление добавленного сахара в пищу следует ограничить: женщинам – до 6 чайных ложек, мужчинам – до 36 граммов в день. Подробностями об этом поделилась врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
«Нормированная доза сахарного печенья, которое можно съедать в день, зависит от индивидуальных потребностей организма, общего рациона питания и уровня физической активности», – отметила врач.
По словам Тананакиной, в основном важен контроль общего потребления сахара в день, а не только печенья. Рекомендации по потреблению сахара варьируются в зависимости от различных факторов здоровья. При этом печенье и другие сладости могут содержать не только добавленный сахар, но и другие виды сахаров и углеводов.
9 июля отмечается День сахарного печенья. Этот праздник распространился из США, передает РИАМО.
Напомним, гипертоникам важно правильно питаться. Также необходимо снизить количество соли и сахара в рационе и сократить калории. Что может улучшить состояние кровеносных сосудов, рассказала кардиолог Ольга Молчанова.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0