Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Названы продукты, которые помогут избежать похмелья в Новый год

Еда
Названы продукты, которые помогут избежать похмелья в Новый год

МОСКВА, 30 декабря, ФедералПресс. Россиянам советуют обратить внимание на пищу, богатую белком, клетчаткой и жирными кислотами. Эти продукты способны замедлить всасывание спирта в кровь.

По словам диетолога из «СберЗдоровья» Маргариты Макухи, во время новогоднего застолья россиянам стоит отказаться от легких закусок. Стоит употреблять жирную морскую рыбу, авокадо, зеленые овощи и орехи. Необходимо обратить внимание на мясо и яйца, потому как они богаты белком.

«А также на цельнозерновые продукты, овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты способны замедлить всасывание спирта в кровь, предотвратив развитие интоксикации», – подчеркнула диетолог.

Завтракать после новогодней ночи лучше всего продуктами, богатыми цинком, магнием, калием, витаминами группы В, аминокислотами и антиоксидантами. Их можно найти в яичнице, протеиновом коктейле, банане и сухофруктах.

Стоимость «здоровой» продуктовой корзины для компании 4-5 человек обойдется в 5 тысяч 502 рубля. В такой набор входит рыба, разные виды мяса и круп, а также орехи, несколько килограммов фруктов и овощей, передают РИА «Новости».

«Такого набора продуктов хватит, чтобы восстановиться после праздников и приготовить вкусные и здоровые блюда», – заключили диетологи.

Ранее врачи рекомендуют уделить особое внимание питанию детей в новогодние каникулы. Нутрициолог назвала безопасную дозу сладкого.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Версия для печати