МОСКВА, 26 декабря, ФедералПресс. Россиянам перечислили способы сохранить фигуру после новогодних праздников. Подробности рассказала Меланя Маилян. По ее словам, к различным застольям стоит готовиться заранее.
«Семга или авокадо подарят ощущение сытости на весь день. Плотный завтрак позволит избежать перекусов в течение дня, а значит, и переизбытка калоража. Желательно также исключить на период праздников вредные углеводы», – отметила врач.
Также снизить аппетит помогут такие пищевые добавки, как клетчатка и препараты на основе гарцинии. По словам Маилян, на корпоратив стоит приходить сытым, во время мероприятия отдавать предпочтение богатой белками пище и овощам. Не стоит игнорировать и танцы, это поможет сжечь лишние калории, пишет «Мослента».
Ранее врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова рассказала, чем опасны модные диеты, ограничивающие углеводы и жиры в рационе.