Top.Mail.Ru
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Врач рассказала, как избежать переедания за новогодним столом

Новогодний стол
Врач открыла секрет, как избежать переедания за новогодним столом

МОСКВА, 6 декабря, ФедералПресс. Главная проблема новогоднего стола, с которой часто сталкиваются россияне, это переедание. Нутрициолог компании «Новабиом» Дарья Русанова рассказала, как не испортить себе праздник и чувствовать легкость и насыщение за новогодним столом.

«Если вы чувствуете легкость и прилив сил, значит, вы съели столько, сколько нужно. Когда мы все время сидим, наши рецепторы в желудке работают хуже, при смене положения тела они активизируются и легче почувствовать насыщение», – отметила врач.

По словам Русановой, если вдруг вы съели больше, чем нужно, то в этот промежуток времени стоит отказаться от алкоголя. Спиртные напитки стимулируют еще большее переедание.

Врач рекомендует придерживаться нескольких важных правил: не готовить большое количество еды, вовремя остановиться есть, встать из-за стола, чтобы прогуляться и перестать выпивать, передает «Газета.Ru».

Напомним, если в Новый год хочется выглядеть на все сто, но мешают несколько лишних килограммов, то стоит взять себя в руки уже сейчас. До праздника остался месяц – этого достаточно, чтобы немного подтянуться в объемах, заявил диетолог Андрей Бобровский. В беседе с «ФедералПресс» врач дал советы, как это сделать без вреда для здоровья.

Фото: ФедералПресс / Анастасия Алимпиева

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Версия для печати